Der AB-Roller von EDELKRAFT ist ideal für das gezielte Training der Körpermitte. Ganz besonders der Bauch, Rücken, Po und die Schultern werden trainiert.

Die Übung an sich ist ganz einfach und praktisch überall ausführbar: Du setzt dich auf deine Knie, greifst das Rad mit beiden Händen an den Griffen an und rollst dann langsam und kontrolliert nach vorne und wieder zurück. Die Schwierigkeit der Übung kannst du selber bestimmen: Wenn du weiter nach vorne rollst wir schwerer. Du kannst außerdem auch ganz auf den Einsatz deiner Knie verzichten, was das ganze nochmal um einiges fordernder macht.

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